Blogg

20.sep.2011

Hei J Hvordan er dagen din i dag? Har du kjent etter, eller har du en "flyte med" dag i dag? Ja, det har regnet mye i sommer, men kan du gjøre noe med været, og blir dagen din bedre av å vær...

Raskt, enkelt og virkningsfullt ;-)

Hvordan er pusten din akkurat nå? coachioslo.no Er det kanskje på tide med noen gode magedrag for åkvikke opphjernen? Nåkan du bruke en klar hjerne på å tenke ut følgende: 1. Hvordan ka...

Hvordan gi tilbakemelding til "hjelpere"?

Hvordan forholde seg til en med mange "gode gjerninger", uten å såre eller skape uvennskap? Det er i alle fall viktig å være balanser på jeg//du for å unngå og såre eller skape evig uvennskap. Fo...

God gjerning eller irriterende innblanding...

Litt å tenke på i dag også: Tar du for stor plass i noen annen sitt liv? Har du noen gang tenkt over hvilken plass du tar i livet til dine barn, dine foreldre eller venner? I kommunikologiens ver...

Veien til Lykken...

lonemail.wordpress.com Kjenner du veien til Lykken? dagbladet.no nedsig.no Egentlig har vel alle ulik vei til lykken, så hva er din vei? Et er imidlertid sikkert, og det er at mang...

Tidens innhold

Mange fyller dagene med må gjøre ting, som i tillegg ofte er pålagt av andre.Gjerne noen som tror de har vært smarte, og som også er ukjent med hverdagen til dem de råder over. Har du noen slike i...

Spørsmål fra deg til deg....

Bilde fravl.no Hei igjen!  Gårdagens innlegg om stillhet kan helt klart ha sitt opphav i at det på nabotomten i hele sommer har blitt sprengt, pigget og gravd med gravemaskin i stein fra...

Stillhet er bra.......

Er du av de som tror du må ha lyd rundt deg kontinuerlig? Hva tror du er grunnen til det? Har du tenkt over det noen gang? Er du rett og slett litt redd for stillheten, og i så fall hva er årsak...

Står til?!

Vil med dette foreslå et lite ekspriment til deg. Spesielt du som plages med dårlig form, lite energi eller diverse vondter her, der og over alt. Etter du har vært på morgenens do besøk kryper du ...

Klar i toppen mot slutten av uken?!

Kanskje på tide å reise seg fra stolen, strekke på bena og strakke armene bak deg så du kjenner det drar godt i brystmusklene. Husk å ta deg et glass vann,noen reale magedrag med luft, kanske til o...

Stopp forkjølelsen med en gang!

Vær beredt, forkjølelsessessongen er her!Sjøl har jeg "panikk" for forkjølelse, rett og slett fordi den ender med 2-3 måneder med astmahoste jeg må på sterke medisiner for å bli kvitt. Me...

Invitasjon

Invitasjon til kursKurs 1: Lettere LivHar du"prøvd alt" uten å lykkes, eller bare klar for forandring uten å vite hva, hvordan eller hvorfor?I løpet avfiremandagskvelder starter du din eg...

Bedre helse :-)

Mulig jeg er snevet træg, men bedre sent enn aldri heter det jo!Jeg har nemlig oppdaget magasinet "Bedre Helse"Magasinet "Bedre helse" er et supert magasin for deg som er intere...

Fasit på Norges rebus!

En liten utfordring til deg!

Litt for hjernecellene i helgen!Klarer du alle?Lykket til og ha en strålende helg!

Hurtigmat i heimen!

Læng og læng siden det har vært noe til deg om mat her nå, så her kommer det!Det er fullt mulig å lage rask mat sunnt! Kutt opp noen poteter, gulerøtter og kålrot i biter og kok til det fortsatt er...

Kommer eller går tiden?

Hjelp!!Jeg prøver å overbevise meg om det positive fakta at tiden slett ikke går, den kommer. Hele tiden kommer det ny ubrukt tid som jeg kan fylle med spennende og interessante saker. Akkurat i da...

Tilstand smitter!

Hvis du skal inn i en setting du vet pleier åvære trøtt og kjedelig.Finn fram tilstandsminnet fra gårsdagens blogg, så har du i alle fall en god tilstand når du går inn i møtet, skoletimen, middag ...

Vær i den tilstanden du selv ønsker!

Har du gjort noe spennende i sommer?Noe som kan være trivelig å ta fram en dag da livet er grått og trist?I så fall, finn fram et bilde, en stein, et smykke eller hva som helst annet som kan ta deg...

Trening er phes!

Enig eller uenig?Ingen mennesker er like og det er utrolig hvor mange, mest forståsegpåere av ymse slag, skal ha alle til å trene.Begrepsbenyttelsen kan ødelegge mye positivt for mange!I steden for...

Menneskelig energilekasje...

Hvordan forklare personlig, menneskelig energilekasje?!Her kommer et forslag til en metafor som kan gjøre det enklere å få barna til å forstå hvorfor mas og krangling gjør at voksne orker mindre.En...

Proteiner er viktig!

Hei du, ja du ja, får du i deg nok proteiner til daglig?!Visste du at ca. 40 % av det du spiser hver dag bør være proteiner? Som en enkel huskeregel; du får du proteiner av alt som har, løpt/gått, ...

Skap en god tilstand i omgivelsene!

Synes du noen av dine omgivelser ofte har en trå og litt tung tilstand?Da har jeg et enkelt og godt tips,prøv detsom en daglig rutine i venneflokken, familien og på jobb.Hjemme kan det være greit å...

Hvordan gjøre en regnværsdag fin?

Jeg tror at om vi ble litt bedre på å fjerne oss fra standard tankene om at regnvær er fysj, ærsj, phes og nei kan dagene raskt bli bedre. Det er garantert like mange positive sider ved regnet, som...

Bestemmer du selv?

Hvem tror du bestemmer over deg, tiden din og livet ditt?Sjefen, kona/mannen din, samboer, moren/faren din, barna dine eller andre?!Ja, for hvem er det egentlig som bestemmer hvordan livet ditt opp...

Førsteinntrykk og dårlig kjemi?!

Velkommen tilbake, håper du har hatt en super ferie!Under følger et lite sitat, en metafor som kan være god å legge seg på minnet.Sitat fra "Vinden er min mor" av og med Bear HeartEn gang...

Ferietid :-)

Skal du ha ferie i sommer du da?Hva er ferie for deg?Når jeg studerte jobbet jeg hele sommeren, og det var ferie for meg. Jeg gjorde noe annet enn det jeg gjorde resten av året, samtidig som jeg tj...

Kan du hjelpe meg, deg og resten av norges befolkning?

Har du lyst til å gjøre meg, degog resten av det norske folk en tjeneste?Hvordan?Ved å hjelpe meg og mine friskvern kollegaer å gjøre begrepet friskvern kjent blant det Norske folk. Deter et viktig...

Eget friskvern i fokus

Nå er sommeren her og jeg akter å benytte den helt til eget friskvern. Samle energi som kan omsettes til masse spennende utover høsten.Egentlig er det interessant det med friskvern her i Norge, tun...

Mye energi og glede i en liten pose ;-)

Har du noen gang kjøpt Yogi tea?Den kjøpes stort sett på helsekostbutikkerog er full av urter som gir mer enn god smak: energi, balense, detox og mye mer. I tillegg får du et inspirerende budskapme...

Bevegelse gir energi 7 enkle tips til mer balanse

Kroppen din er et sinnrikt sammensatt underverk, og det skal lite til for å vedlikeholde de fantastiske mekanismene som utgjør nettopp deg. Tilstrekkelig med bevegelse er en viktig del av vedlikeho...

Spesielle stunder

Herlig egentlig, å sitte tørt og varmt inne og observere regnet som plasker ned utenfor vinduet. Fasinerende å se verden blir vasket ren og plantene får viktig næring. Husk at vann også er super vi...

Pustepause!

På tide med en pustepause?Hvor bevisst er du egentlig på pusten din?Tenker du at det er da noe som går av seg selv, hvorfor skulle jeg bry meg om det?I teorien har du selvfølgelig rett, og du slutt...

Trenger du egentlig å stresse?

En fisker slapper av og nyter den tidlige ettermiddags solen på land.En annen kar kommer forbi og lurer på hva han driver med og hvorfor han ikke er ute og fisker, slik at han kan tjene masse penge...

Står du av for en utfordring?

Jeg har blitt utfordret av altvel på Hamar og utfordringer skal man ikke kimse av! ;-)Det er i aller høyeste grad en utfordring som du også burde ta, og helst daglig for bevistgjøring og ankring av...

Hvor er det?

Hvor er det stedet der du kan finne roen for noen minutter eller ettermiddagstimer?Er det langt unna eller rett borte i gaten?Husker du i det hele tatt hvor det er, eller har du flyttet og enda ikk...

Still spørsmål!

Pleier du å stille spørsmål for å forsikre deg om at det du oppfatter/tolker er riktig, eller går du ut i fra at de andre tenker som deg?Vi er alle født like, men allerede fra første dagpåvirkes vi...

Spiller du på lag med deg selv?

Selv om du er antisport bør du ta deg tid til hele innlegget!Selv du som har å hoppe over sporten i avisen som eneste aktivitet i løpet av dagen bør fortsette...eller kanskje spesielt du. Ta det he...

Nyter du livet?

For mye og for lite bederver alt!Det hjelper lite å leve fanatisk sunt å øke levealderen med 10 år, om du mistrives både de 10 ekstra og årene før fordi du ikke tillater deg å nyte livet!Hva vil de...

Små, men veldig viktige!

Antioksidanter...du vet de derre som alle prater om for tiden. De som er så veldig viktige!Har du fått ordentlig taket på hva det er og hvorfor de er så innmari viktige for deg?Hva er forskjellen p...

Pass deg for akseptblokkering ;-)

Er du av de som sier "Ja, men..." opp til flere ganger om dagen?Da bør du øke din bevisstheten på det så du slutter med det. Men, er et ord som ekskluderer det som sies før. Så, hvis noen...

Hvem kan gjøre noe med været?!

Et herlig land vi bor i dere!Fra 25 varmegrader og full sommer lørdag til 0 grader og snø mandag...på østlandet that is!Det er just som å være tilbake i Finnmark et annet herlig stykke Norge!Lar du...

21.mai.2010

Hva kan du gjøre for at helgen skal oppleves som om den er full av solskinn uansett hvor du er og hvordan været er der?Ha en strålende helg!Boken i headingen kan bestilles på www.licentia.no

Stressa og mye å gjøre?

Har du sykt mye å gjøre og opplever at du er sliten og stressa?Mange har fått med seg at det er viktig å trene for åklareog holde tempoet oppe. Det gjør ofte at de velger aerobic, spinning og likne...

Jo flere vi er sammen, er sammen......

I går kveld hadde jeg æren av å få være med et joggelag...eller egentlig burde jeg finne fram mitt gode gamle uttrykk gogge lag! Dette fordi det er en guppe mennesker som samles ute i skogen og for...

Er du så sunn som du tror?

Aftenposten presenterte en undersøkelse på fredag som dokumenterte at vi er mindre sunne enn vi tror!I tillegg mistenker de som laget undersøkelsen at vi generellt har lett for å svare slik vi ønsk...

Bry seg om og bry seg med...

Har du tenkt over at det er stor forskjell mellom å bry deg om og bry deg med?Når du bryr deg om har du empati og gir noe til andre, og når du bryr deg med legger du nesen i andres saker.Pass imidl...

Ønsker du å forandre noen, eller prøver noen å forandre deg?

Er det noen i din nærmeste krets som irriter vettet av deg?Mange lever i samboerskap og ekteskapder dejobber bevisst/ubevisst med å forandre partneren. Når så en del år har gått ender det med brudd...

Livets våropprydding!

Hvor lenge er det siden du ryddet opp i livet ditt?Når tok du sisten nærmere kikk på hva du fyller dagene dine med og om forholdet mellom det fortsatt er riktig for deg?Et lite forslag: Lag deg et ...

Hva tror du skjer hvis.....?

Er du klar for å bli med på et lite ekspriment?Krever lite tid og insats, kun litt engasjement,aktivitet og bevisstgjøring!Still inn alarmen på tlf slik at du husker å ta pauser ii formiddag- og en...

Hverdager hva er det egentlig?

Hva er egentlig hverdager, og hvorfor skiller vi på hverdag og helg?Ja da, jeg forstår at vi skiller fordi vi,mange av oss, jobberfem ukedager og bestemmer helt selv (?!) overde to andre. Greia er ...

Meningen med livet?!

Er du av de som søker meningen med livet?Du kan stoppe søket nå, forjeg fant den i går og vil sjenerøst dele med deg. Det er like enkelt som det er genialt: Meningen med livet er å nyte hvert øyebl...

Alle har smertestillende og muskelavslappende i seg!

Visste du atett minutt latter gir opp til 45 minutter muskelavslappende effekt, og atca. timinutter god latter gir opp tilto timer smertelindring?Det første dokumentert av den franske nevrolog og f...

Hm, hodepine nå igjen...?!

Hodepine har mange ulike årsaker som spenner fra selvforskylt søndagshodepine via for lavt vann inntak hodepine, til alvorlige sykdomstegn hodepine. Selvforskyldt søndagshodepine krever mer selvkon...

Lille pille, hjelper eller djevel?

Hvordan har du det akkurat nå?Hva gjør du når hodepinen eller andre smerter og vondter sniker seg på deg?Det er skremmende lesning at smertestillende er en del av standard invetaret i skolesekker r...

Hvor har du tenkt å være i helgen?

Hvor har du tenkt å være i helgen?Da tenker jeg på hvor hodet/tankene dineskal være!Skal de jobbe hardt og mye med det du, eller andre, mener du bure gjøre, eller være der du fysisk er?Det er vikti...

Hva har du i lommen din akkurat nå?

Har du tenkt over at akkurat det du har i lommen din i dette øyeblikk kan fungere som et anker som hjelper deg til å ta den viktige lille pausen som skal til for at du opprettholder energi og konse...

Snart sommer, slanke deg?!

Sommeren og bikinisesongen nærmer seg med stormskritt. Vi her sør fikk prøvesmake på den i går...yammy 17,5 grader i skyggen kl. 18.30...me like!For mange slitere betyr det "nye" mer inte...

Lar du dine tolkninger styre deg?!

Tenker du noen gang på at dine erfaringer fra fortiden kan skape ubehag for deg både i nåtid og framtiden?Det andre sier og gjør har utgangspunkt i deres egne erfaringer, som etter all sannsynlighe...

Kroppen tror deg!

Visste du at hver eneste celle i kroppen din tror på det du sier til den?Dette kan du demonstrere for deg selv på to enkle måter:1. Stå med ansiktet mot en vegg ca. 10 -20 cm unna og repeter for de...

Det er din dag i dag!

Hei du der, akkurat du ja!Det er din dag i dag, og hva har du tenkt å gjøre for at dagen din skal bli perfekt... for deg?Boken i headdingen kan bestilles på www.licentia.no

Bevisstgjøring, en liten og viktig nøkkel til energi!

Tenker du over at kroppen din som regel gir deg rask tilbakemelding om hvordanden trives med det du spiser?Det er greit at du i din bevissthet har bestemt deg for at du liker dette og hint av hva d...

Jeg og du i balanse?!

Tenker du noen gang over hva som er ditt og hva som er andres i språk og opplevelser?Hvordan du med utsagn og kommentarer basert på dine egne tolkninger kan gi andre opplevelsen av å blitillagt ege...

Dårlig samvittighet er noe du velger!

Har du tenkt over at noe av det du sliter med til daglig, er det ditt valg å slite med?!For eksempel: dårlig samvittighet, hvor konstruktivt er det egentlig?!Blir forholdene til det du har dårlig s...

Ikke tid til ferie?!

Enkelte mener de ikke har tid eller mulighet for å ta ferie fordi de for eksempel driver egen bedrift.Andre mener de ikke har behov for ferie fordi de stortrives med det de gjør, det gir energi og ...

Planlegging av sommerferie trivelig eller konfliktfyllt?!

Sommerferie har for mange lett for å bli mer phes enn kos, allerede fra planleggingsstadiet. Derfor er det viktig å tenke mer på hva dere ønsker å oppnå med ferien framfor hvor dere skal. Hvilket b...

Hvor kommer gleden fra?

Kommer gleden utenfra eller innenfra?Eller kanskje riktig spørsmål er: hva er glede?Er det en kjemisk greie som skjer i kroppen når vi opplever noe vi synes er kos, gøy og morro, eller er det rett ...

Når en dør lukkes åpnes en ny...

Stemmer det, eller er det ren ønsketenking?Noen ganger oppleveslivet mer som omågå i en evig sirkulerende svingdør, mot strømmen!Burde uttrykket heller lyde: der en dør lukkes, låses resten med sen...

Er forventninger no dritt eller suuupert?

Det er som regel minst to sider av det meste. Sånn er det også med forventninger.Forventninger kan gi energi og glede i hverdagen; være motoren som driverdeg fremover mot nye mål og nye gleder. For...

Planter til friskvern og besvær...

Har du tenkt over at både fysiske og psykiske omgivelser påvirker deg?Grønne planter samt rent nok til å beholde helsen og rot nok til å beholde lykken er viktig for hvordan du har det.Selv er jeg ...

Alkohol til ettertanke...

Når begynneregentlig alkohol å bli et problem?Nårjobben ryker og verdenraser sammen?Når andre opplever ubehag som følge av ditt alkohol konsum?Når du blir alvorlig syk av den,eller når du selv mene...

Hvordan enkelt samle energi i Påsken :-)

Hva skal du gjøre i Påsken?Du lar vel ikke Påskeværet være avgjørende for hvordan Påsken blir?Musikk og latter er viktige ingredienser for et sundt liv. Derfor ermine Påske tips for deg: Nyt god mu...

Muskler øker forbrenningen din!

Muskler gjør mer enn å hjelpe deg rundt, og holde deg oppe: de forbrenner til og med når du hviler!Jo mer muskelmasse, dess høyere forbrenning 24/7!Om du ønsker deg enmindre og strammerekropp er de...

Hva skal du gjøre for deg i dag?

Hva skal du gjøre for deg selv i dag som gir deg energi og glede?Må det virkelig være noe som tar lang tid og krever mye forarbeid, eller kommer du på noe enkelt men viktig du glemmer til vanlig?

For mye og for lite bederver alt!

Gamle ordtak blir som nye!Uansett hva du foretar deg er det en smart og tilpasse mengden. Min kjepphest er friskvern,og ha en ting klart for deg her-og-nå-og-med-en-gang: for mye trening er nei bra...

Hjelp!!

Hvor god er du til å be om hjelp når du trenger det?Kanskje burde første spørsmål heller være: Hvor god er du til å innse at du har behov for hjelp?Har du i det hele tatt tenkt over det?Det eren vi...

Pausen kan være din viktigste aktivitet...

Har du reflektert litt nå da, over hva pause betyr for deg?I dag går jeg for litt mer den lange og reflekterende pausen, så får mikropausene får sin egen dag.Det finnes mikropauser og lange pauser,...

Pause...?!

Da er jeg tilbake etter en viktig og god pause :-)Hva er egentlig en pause og hvor lang er den?Har du noen gang tenkt over det?Hva betyr pauser for deg, og vet du egentlig hvor viktige de er for at...

Musikk og dans er kommunikasjon og friskvern!

Egentlig burde musikk og bevegelse til musikk, også kalt dans, ha større plass i samfunnet. Dans og musikk på resept kanskje ;-) Dette fordi musikk har positiv effekt på kroppen på mange måter. For...

Tolking av budskap

Livet er evig læring!Det er viktig å være klar over at så lenge vi har meg mennesker å gjøre kan selv de for en selv tydelige utsagn tolkes annerledes av mottaker enn det var tiltenkt. Faktisk har ...

Bevissthet og selvinnsikt i egen kommunikasjon er viktig friskvern...

Det er interessant og litt skremmende hvordan mennesker som "ønsker" det klarer å gjøre seg til "offer" og legge "skylden" på andre. Anførselstegnene er fordi dette of...

Snart lunch :-)

Jippi snart lunch :-)Har du husket å få i deg en frukt, litt nøtter eller annet siden frokost i dag da?Mellommåltider og vann er viktig for å holde energi og fokus oppe. Husk, sjokolade og brus har...

Jippi ny uke!

Yes, nå er den endelig her, en helt splitter ny uke som gir deg uante muligheter!Hva skal du gjøre for at denne uken skal bli topp fra begynnelse til slutt?Det kan godt være bitte små ting, samme h...

Snart helg......

Nåer det helg igjen, hvor blir egentlig ukene av?Interessant det der egentlig, hvordan vi haster gjennom uken for å nå helgen...og, vips så er helgen over og en ny uke prøver å smile til deg med ma...

Trivsel på jobb er viktig!

Trivsel på jobb er viktig er navnet på en facebook gruppe som i dette øyeblikk har 3999 tilhengere :-)Jeg lurer på hvor mange av dem som er bedriftsledere, sjefer og eiere....Det finnes en og annen...

Hva er drivkraften din?

Hva er det som får deg opp om morgen, når vi ser bort fra vekkeklokken?Er det et inderlig ønske om å løpe av gårde til den spennende jobben som gir deg glede og energi bare ved å tenke på den? Elle...

Respekt...

Som tidligere aktiv og svoren bortoverski entusiast koser jeg meg om kveldene i disse OL tider. Våre utøvere erblant de beste i verden, og å være nummer 4,11 eller 30 best til å gå på ski, og eller...

Er du din beste venn?

Strengt tatt trenger du bare en virkelig god venn i denne verden!Kan du med hånden på hjerte si at du har full respekt for deg sjøl, og aksepterer alle dine egenskaper på samme måte som du gjør med...

Ferie: gjør drømmen til mål som gir energi og glede!

Har du noen drømmer som egner seg som mål på veien til mer energi, konsentrasjonog glede i livet?Det et utrolig mye spennende du kan gjøre ute i den store verden, som kan brukes som gulrot for å ko...

Feil og misforståelser krever tid og energi!

KrigsskipTo krigsskip hadde vært på øvelse i hardt vær i flere dager. En mann hadde vakt på det første skipet og voktet på broen når mørket falt på. Sikten var dårlig med spredt tåke. Dette gjorde ...

Alltid og aldri - provoserer

Bruker du alltid og aldri ofte?Har du tenkt over hvor provoserende og ødeleggende det kan være for kommunikasjonen?Alltid og aldrirepresenterer overdrivelserog betyr hele tiden og hver gang,hvor of...

Friskvern er å utelate IKKE

Hjernen oppfatter i bilder.Visste du at ikke er et ord uten bilde?Resultatet av det opplever de fleste hver eneste dag, rett og slett fordi hjernen utelater det!"Nå må jeg ikke glemme...."...

God kommunikasjon er friskvern - men...

Det finnes noen ord du burde øke din bevissthet rundt bruken av. Men er et slikt ord. Er du av de som stadig sier: "Ja, men..." eller "Nei, men..."?Da er det viktig at du er kla...

Antioksidanter er også friskvern.

Antioksidanter er vitaminer, mineraler, folater og mange andre fine ord på en gang. Det som er viktig å vite er at de beskytter cellene kroppen din er bygd opp av. Ulike antioksidanter beskytter ul...

Friskvern, hva er det?

Det ligger i ordet: verne om det friske!Alt du gjør for å oppnå energi og glede er friskvern!En Friskvernkonsulent kan hjelpe deg når du slipper oppfor ideerkreativiteten går i stå, og du går i rin...

Friskvern er aksept som antistress

Irritasjon skapernegativt stress!Er du av de som irriterer deg over snø og vinter?Da har jeg et spørsmål til deg: Hjelper det?Blir detmindre snø og behageligere temperatur av at du irriterer deg ov...

Kroppsspråk

Kroppsspråket er grunnleggende i menneskelig kommunikasjon. Selv personer med ulikt språk kan til en viss grad gjøre seg forstått ved hjelp av kroppsspråk.Kroppsspråket omfatter alt fra ørsmå ubevi...

Oversik reduserer negativt stress!

Det var en maur som vandret rundt med hodet ned mens han mumlet halvhøyt for seg selv: "svart, svart, svart, hvitt, hvitt, hvitt, svart, svart, svart, hvitt, hvitt, hvitt, svart..."Plutse...

Ditt liv ditt ansvar!

Mener du headingen var krass?Hva er årsaken til det?I Aftenposten påtirsdag var det nok en stor artikkel om folk som blir syke på arbeidsplassen, og selvfølgelig er det arbeidsplassen sin feil! Hm,...

God morgen, finnes det? - positiv programmering

God morgen!Eller er du av de som opplever ubehag når noen kommer smørblid til deg med den meldingen "alt for tidlig" om morgenen? De som mener at noe slikt som gode morgener slettes ikke ...
Gry Hermansen - Friskvern er individuelt

Gry Hermansen - Friskvern er individuelt

46, Kongsberg

Friskvernkonsulent og intermediate sert i kommunikologi, Optiker spes i arbeidsplass opt, kontaktlinser og dysleksi. Jeg er energisk, engasjert, interessert,våken og omtenksom. Litt vrien og vrang...i ord that is, fordi det norske språk har mye å by på:-) Blid, glad og liker å le!

Kategorier

Arkiv

hits