mars 2010

Hvordan enkelt samle energi i Påsken :-)

Hva skal du gjøre i Påsken?Du lar vel ikke Påskeværet være avgjørende for hvordan Påsken blir?Musikk og latter er viktige ingredienser for et sundt liv. Derfor ermine Påske tips for deg: Nyt god mu...

Muskler øker forbrenningen din!

Muskler gjør mer enn å hjelpe deg rundt, og holde deg oppe: de forbrenner til og med når du hviler!Jo mer muskelmasse, dess høyere forbrenning 24/7!Om du ønsker deg enmindre og strammerekropp er de...

Hva skal du gjøre for deg i dag?

Hva skal du gjøre for deg selv i dag som gir deg energi og glede?Må det virkelig være noe som tar lang tid og krever mye forarbeid, eller kommer du på noe enkelt men viktig du glemmer til vanlig?

For mye og for lite bederver alt!

Gamle ordtak blir som nye!Uansett hva du foretar deg er det en smart og tilpasse mengden. Min kjepphest er friskvern,og ha en ting klart for deg her-og-nå-og-med-en-gang: for mye trening er nei bra...

Hjelp!!

Hvor god er du til å be om hjelp når du trenger det?Kanskje burde første spørsmål heller være: Hvor god er du til å innse at du har behov for hjelp?Har du i det hele tatt tenkt over det?Det eren vi...

Pausen kan være din viktigste aktivitet...

Har du reflektert litt nå da, over hva pause betyr for deg?I dag går jeg for litt mer den lange og reflekterende pausen, så får mikropausene får sin egen dag.Det finnes mikropauser og lange pauser,...

Pause...?!

Da er jeg tilbake etter en viktig og god pause :-)Hva er egentlig en pause og hvor lang er den?Har du noen gang tenkt over det?Hva betyr pauser for deg, og vet du egentlig hvor viktige de er for at...

Musikk og dans er kommunikasjon og friskvern!

Egentlig burde musikk og bevegelse til musikk, også kalt dans, ha større plass i samfunnet. Dans og musikk på resept kanskje ;-) Dette fordi musikk har positiv effekt på kroppen på mange måter. For...

Tolking av budskap

Livet er evig læring!Det er viktig å være klar over at så lenge vi har meg mennesker å gjøre kan selv de for en selv tydelige utsagn tolkes annerledes av mottaker enn det var tiltenkt. Faktisk har ...

Bevissthet og selvinnsikt i egen kommunikasjon er viktig friskvern...

Det er interessant og litt skremmende hvordan mennesker som "ønsker" det klarer å gjøre seg til "offer" og legge "skylden" på andre. Anførselstegnene er fordi dette of...

Snart lunch :-)

Jippi snart lunch :-)Har du husket å få i deg en frukt, litt nøtter eller annet siden frokost i dag da?Mellommåltider og vann er viktig for å holde energi og fokus oppe. Husk, sjokolade og brus har...

Jippi ny uke!

Yes, nå er den endelig her, en helt splitter ny uke som gir deg uante muligheter!Hva skal du gjøre for at denne uken skal bli topp fra begynnelse til slutt?Det kan godt være bitte små ting, samme h...
Gry Hermansen - Friskvern er individuelt

Gry Hermansen - Friskvern er individuelt

44, Kongsberg

Friskvernkonsulent og intermediate sert i kommunikologi, Optiker spes i arbeidsplass opt, kontaktlinser og dysleksi. Jeg er energisk, engasjert, interessert,våken og omtenksom. Litt vrien og vrang...i ord that is, fordi det norske språk har mye å by på:-) Blid, glad og liker å le!

Kategorier

Arkiv

hits